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2018-11-20 02:44  来源:闽北日报  责任编辑:肖练冰   我来说两句
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,,  霜降水气凝,冬来残秋尽

,江苏快3注册平台  饮食要避免再进食冷饮、冷食,要适当的增加高热量食物的摄入,并且要进食一些辛温发散的食物,比如,可以在烹饪时适度的增加葱、姜、蒜、辣椒等调味品,这些都可以提高身体的御寒能力。但是也要注意,由于秋季燥为主气,降水量低,空气干燥,在进食增加温性食物的同时,注重清补,以生津润燥,固肾补肺,适宜的增加梨、苹果、柚子、栗子、莲子、白果、藕、萝卜等食物的补充,从而防止秋燥伤肺。,  霜降后穿衣要注重保暖,尤其是下肢及腰腹部的保暖。因为霜降过后气温急剧下降,身体对低温的适应度还比较差,心、脑血管疾病、呼吸系统疾病、胃肠道疾病、骨关节疾病到了高发期。一定要根据气温的情况增减衣物,多风的日子做好防风,必要的佩戴口罩、围巾、帽子等等,避免寒冷刺激,防治低温、寒风诱发感冒、腹痛、腹泻而导致故有基础疾病的复发。

  天气越来越冷,一阵阵冷风吹来的时候不由得裹紧了衣服疾步前行,就想着能够尽快的进入温暖的房间,喝一杯热茶驱驱身上的的寒气。秋天的最后一个节气——霜降来了,冬天的脚步更近了。自此后“白昼秋云散漫远,霜月萧萧霜飞寒”,还在坚持“秋冻”的朋友们就该考虑怎么防寒保暖,好好吃饭,准备好过冬了粮食吧。,,

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